Достоинства современной сауны

E-mail

Сауна, она же финская баня – своеобразный способ физиолечения, где сочетаются холодная вода и очень горячий воздух. Она способна оказать немало полезных эффектов на организм человека, но некоторым людям такие процедуры противопоказаны.

Особенности сауны

Сауна обычно превышает по своим размерам обычную русскую банную, так как в ней имеются душевые, комнаты отдыха и другие вспомогательные помещения. По финским стандартам внутреннюю часть помещению облицовывают древесиной хвойных пород, а полки делают липовыми. В сауне стоит печь, отапливаемая посредством электричества. Температуру воздуха поднимают до 55-70 градусов, влажность очень мала.

Такие заведения есть по всему миру, и их популярность нетрудно объяснить. Ее предпочитают спортсмены, так как именно она считается великолепным средством для восстановления после тренировок или соревнований. Если вы чувствуете подступающую простуду, то сауна поможет вам заглушить болезнь на корню.

Дело в том, что задействуются естественные оздоровительные факторы, которые легко регулируются: вода, воздух, тепло. Хорошая сауна в южном бутово – это идеальный вариант для людей любого возраста.

Основное воздействие там оказывает жар. Из-за высокой температуры человек потеет, удаляются грязь и различные вредоносные бактерии. Жар положительно воздействует на сальные железы, что позволяет улучшить функции кожного покрова, увеличив его упругость и эластичность.

Микробы, численность которых даже на чистой коже довольно велика, просто не в состоянии выжить в подобных условиях, а это приводит к оздоровлению организма.

Умеренно влажный воздух в сауне великолепно прогревает ваш организм, позитивно влияя на воздухообмен и снабжение органов кровью. Ускоряются все восстановительные и обменные процессы, на сердечно-сосудистую систему оказывается определенная нагрузка, повышающая ее работоспособность. Сосуды, сокращающиеся и расширяющиеся в результате воздействия перепадов температур, становятся более надежными.

Банная процедура имеет большое значение и для ваших мышц. В сауне с потом происходит удаление молочной кислоты, снижающей работоспособность клеток, а это позволяет вернуть эластичность. Стоит упомянуть и об усилении защитных сил организма. Вы сможете избавиться от нервного напряжения, ощутить прилив сил и уверенности, что положительно повлияет на состояние в целом.